Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Die meisten Menschen haben Kopfschmerzen oder Migräne durch verspannte Muskeln. Sobald sich die Halsmuskulatur zu sehr verspannt können Schmerzen im Kopf die Folge sein.

Wenn das Kiefergelenk verspannt ist, kann dies Migräne oder Kopfschmerzen verursachen. Es ist wichtig, dass auch bei grossem Stress die Kiefergelenke entspannt bleiben. Mit der Feldenkrais Methode ist es möglich die Gelenke zu entspannen und Übungen mitzugeben, welche auf die Jahre hinaus wirken.

Kopfschmerzen können aber auch andere Ursachen haben. Wichtig ist sicher auch, dass durch den Tag genügend Getrunken wird. Flüssigkeit kann Kopfschmerzen lindern und beseitigen.

Auch die Atmung hat Einfluss auf den Kopf. Wer Mühe hat mit Atmen oder nicht richtig Einatmet kann Kopfschmerzen und Migräneanfälle haben.

 

Zuerst gilt es herauszufinden was die Ursache von Ihren Kopfschmerzen ist. Danach gibt es viele Verschiedene Möglichkeiten um Kopfschmerzen oder Migräne zu verhindern und Ihr Wohlgefühl zu verbessern.